Как полюбить себя

Многие девушки и женщины в какой-то момент осознают, что не любят себя. Как полюбить себя, если ты себя не любишь? Как полюбить себя, если смотришь в зеркало, или думаешь о своей жизни, а в голове одна лишь критика в свой адрес?

Сначала определись, любишь ли ты себя, или нет. Для этого пройди тест на любовь к себе.  Итак, ты прошла тест, и получила неутешительный ответ. Поэтому, надо прямо сейчас начать учиться любить себя. Ведь для женщины очень важно научиться любить себя.

Что же значит – любить себя?

Любить себя – значит принимать себя такую, как ты есть со всеми своими достоинствами и недостатками.

Как правильно любить свои достоинства

Одна сторона медали – любить свои достоинства самой и позволять это делать другим. Многие  девушки в принципе знают, что обладают множеством достоинств. Ну есть эти достоинства, и есть... И кажется, что этого вполне достаточно для любви к себе, не так ли? Нет! Важно знать, принимаешь ли ты признание своих достоинств со стороны других людей.

Только при условии, что ты спокойно относишься к принятию другими твоих достоинств можно говорить о том, что ты любишь себя. Отследи, как ты реагируешь, когда тебя хвалят за какие-то дела, поступки или черты характера. Спокойно ли ты принимаешь похвалы на свой счет? Если – да, тогда все в порядке (с этой стороной медали). Если же ты смущаешься от похвал, так и норовишь вставить фразу: «Ну что Вы, что Вы не стоит благодарности» или «Мне не составило это труда», то это тревожный звоночек, говорящий, что ты стесняешься похвал, а значит не принимаешь ту часть себя, которая полна достоинств.

Как с этим бороться? Разрешить любить себя! Надо, например, начать хвалить себя за какие-то поступки. Полюбить себя можно также применив такой прием: заведи список своих достоинств, каждый день вписывай туда, что хорошего ты сделала сегодня, за что гордишься собой. Вписывай по 3-5 пунктов ежедневно. Не пропускай ни одного дня. В течение месяца ты выработаешь привычку гордиться собой и перестанешь смущаться, когда тебя будут хвалить.

Как принять свои недостатки?

Если эти недостатки можно устранить, то лучше всего нацелить себя на их устранение и полюбить себя новую. Например, ты сутулишься и это отравляет тебе жизнь. Как бороться? Первое. Пойди, запишись в спортзал, начни регулярно тренировать спину и она постепенно у тебя выпрямится. Второе. Начни очень тщательно следить за своей осанкой, постоянно расправляй плечи, заставляй себя через «не могу» и «не хочу». Постепенно это войдет в привычку, и ты не успеешь оглянуться, как от сутулости не останется следа. Внедрив в свою жизнь оба приема, ты добьешься результата в разы быстрее.

Другой пример: у тебя имеется жуткое огромное родимое пятно на шее. Или на лице. Как бороться? Сейчас медицина шагнула далеко вперед, так что 90% гарантии за то, что в клинике пластической хирургии это смогут устранить. Узнай, сколько будет стоить процедура удаления и начни копить на нее деньги. Если ты считаешь, что это для тебя дорого, то налицо вторичная выгода (это когда подсознательно ты не хочешь избавляться от своего дефекта, так как это тебе выгодно). Например, его наличие у тебя, оправдывает то, что ты до сих пор не состоишь в отношениях, можно постоянно ныть подругам по этому поводу, жаловаться на несправедливость жизни  и т.д.

Если твой дефект неустраним, то здесь самый простой путь – смириться. Как именно? Как бы ты не протестовала, если от этого никуда не деться, то лучше принять факт того, что тебе с этим жить всегда. Как действовать в этом случае? Расскажи о своем недостатке своей подруге. Даже если она о нем знает, твоя задача – поговорить о нем. Будет тяжело, но надо переступить себя. Потом поговори еще с кем-нибудь. С каждым разом такие разговоры будут даваться тебе все легче и легче, и в конце концов, ты просто привыкнешь, что о твоем недостатке все знают, им на него наплевать, они тебя любят вместе с ним. Ты перестанешь переживать по этому поводу, полюбишь себя, невзирая на недостаток.

Таким образом, если ты поймешь, что тебе не болезненно обсуждать свой недостаток с кем-то, то это значит, что ты этот свой недостаток приняла.

Резюме о любви к себе

Полюбить себя можно выполнив два условия: научиться ценить себя за свои достоинства и принять в себе свои недостатки.

Если у тебя возникли вопросы, задай их в комментариях ниже. Если ты с чем-то не согласна, или тебе есть чем поделиться по этой теме, пиши об этом там же

Если ты хочешь получать новости и свежие статьи, подписывайся на мою рассылку.

Если статья показалась тебе интересной, поделись ею в социальных сетях, буду тебе очень благодарна!