Как избавиться от жалости
Как избавиться от жалости, которая «зашкаливает»? Как избавиться от жалости, если ты понимаешь, что это отнимает массу твоего времени?
Источники жалости
Начну с того, что огорошу очень многих: жалость не является достоинством и хорошим чувством. Вы можете сейчас негодовать и возмущаться, но это так. Поясню, почему.
Самая главная причина кроется в том секрете, что жалея других, мы, таким образом, жалеем на самом деле себя. Заранее. Просто потому, что очень боимся оказаться в такой же ситуации. Подсознательно «подставляем» себя в эту ситуацию вместо пострадавшего.
Жалость берет свои корни так же, как и обида (читай «Как перестать обижаться» и «Как перестать обижаться – 2») в детстве. Ее источник — ощущение собственной беспомощности. Когда ребенок плачет, то родители начинают утешать и жалеть его, поэтому формируется ощущение жалости, связанное с комфортом, заботой и вниманием.
Бессмысленность и вредные последствия жалости
Любой человек от рождения обладает огромным потенциалом. Вспомните, как дети осваивают речь, хождение, общение, затем счет и письмо, и т.д. Они преодолевают абсолютно все испытания, связанные с этими процессами (миллионы раз падают, прежде, чем научатся ходить, сотни и тысячи раз повторяют слова, пока не выучат их смысл, заучивают стихи и таблицу умножения и т.д.). Преодолевают, но не останавливаются! Поэтому, когда у близкого человека что-то не получается, необходимо не жалеть его, а внушать что у него все получится, что он со всем справится. Если же жалеть, то он невольно начинает чувствовать себя слабым и беспомощным.
Тоже самое и по отношению к себе. Если есть препятствия, то надо себя уговаривать: я справлюсь! Я смогу! У меня получится! Если же плакать и бессильно опускать руки, то ничего в лучшую сторону не изменится. Жалость ведет к унынию, депрессии, апатии.
Жалость и сострадание
Конечно же, не надо становиться черствым сухарем по отношению к тем, у кого есть проблемы. Но опыт показывает, что дети, которых родители не слишком жалели в детстве, а наоборот, заставляли бороться с препятствиями, вырастают успешными и целеустремленными. Во взрослой жизни их практически невозможно сломать никакими трудностями и препятствиями.
Попробуйте отныне заменять жалость на сострадание: вместо того, чтобы плакать на пару с пострадавшим, помогите ему осмотреться, увидеть новые возможности и перспективы. Придайте ему силы для движения вперед, а не размазывания соплей.
Жалость и отношения
Нужно ли жалеть мужа, когда у него проблемы? Нет, нет и еще раз нет! Помогите ему осознать, что жизнь не кончена, помогите собраться с силами. Вдохновите на новые свершения и на решение проблем и это будет самое правильное действие. Жалость лишь расхолаживает. Она показывает мужчине, что он неумеха и неудачник. Вам это надо???
Избавиться от жалости (по крайней мере, излишней) можно пройдя следующие шаги:
1 – принять жизнь как вызов;
2 – поверить в свои силы;
3 – посмотреть на себя со стороны;
4 – научиться объективно оценивать ситуацию;
5 – взять на себя ответственность;
6 – действовать;
7 – копить позитивный опыт.
Подробные правила прохождения этих шагов читай в статье «Как перестать обижаться – 2».
Примите в свою жизнь вышеизложенные советы, замените жалость на сострадание, и Вы увидите, как жизнь наполняется новыми красками и открываются новые перспективы. Перестаньте жалеть Вашего мужчину, замените жалость на безоговорочную поддержку, придайте ему сил своей верой в него, и ваши отношения улучшатся многократно.
Если ты с чем-то не согласна, или тебе есть чем поделиться по этой теме, пиши об этом в комментариях ниже.
Если ты хочешь получать новости и свежие статьи, подписывайся на мою рассылку.
Если статья показалась тебе интересной, поделись ею в социальных сетях, буду тебе очень благодарна!