Ловушка страхов
Страхи сопровождают человека с детства. Как выбраться из ловушки страхов? Что делать, чтобы не попадать в ловушку страхов? Как перестать бояться?
Страхи свойственны всем в разных ситуациях и в разной мере. Без страхов жизнь не представляется возможной, потому что на страхах основан инстинкт выживания. Правда в последнее время цивилизация настолько развилась, что многие страхи перестали быть актуальными (смешно бояться, что на твою пещеру нападет мамонт, правда?). Кто-то боится пауков, кто-то — прыгнуть с парашютом, кто-то — просить повышения на работе, а кто-то — начать отношения. Одни страхи оберегают нас в опасных ситуациях, другие выходят за пределы самозащиты и работают против нас. Как выбираться их ловушки страхов?
Если мы хотя бы раз испытали страх, связанный с какой-то ситуацией, он впечатывается в наше сознание и подсознание. Мы вполне можем уже про него и вызвавшую его ситуацию забыть, а в определенный момент, при схожей ситуации, механизм сработает и мы испугаемся. Мы буквально сидим в ловушке страха!
Очень грустно бывает когда мы не можем начать или продолжить отношения из-за страха, что «снова не получится», «он тоже меня бросит», «и этот окажется козлом» и т.д.
О страхах, связанных с отношениями и поговорим. Какой может быть выход из такой ситуации?
Проделай несколько шагов:
1. Вспомни все неприятные ситуации в отношениях, которые вызвали у тебя негативные реакции (тебя бил твой партнер, он тебе изменил, подруга «увела» твоего парня и т.д.), проанализируй их, а для этого вначале запиши страхи на бумагу.
2. Задай себе первый вопрос: ты боишься, что твой новый партнер будет таким же, как тот (или те), с которыми связаны эти страхи?
3. Если ответ положительный, задай себе второй вопрос: что случится, если вдруг новый друг окажется именно таким, как ты боишься?
4. Что ты можешь сделать тогда в такой ситуации? Ты сможешь с ним (партнером) просто расстаться?
5. Что произойдет, если вдруг твои страхи не оправдаются и он окажется таким, с которым можно прожить наполненную, замечательную жизнь?
6. Ты готова рискнуть? И еще раз? И еще? До тех пор, пока не встретится ТОТ САМЫЙ?
Попробуй проиграть в своем воображении две ситуации. первая: ты встретила снова деспота (изменщика, альфонса и т.д.) и ты просто с улыбкой вычеркнула его из своей жизни. И вторая: ты встретила ТОГО САМОГО, идеального и просто обрела счастье во взаимоотношениях!
Самое верное средство борьбы со страхами — идти им навстречу. Только пройдя через страх, можно осознать, что на самом деле, он не такой уж и страшный, как кажется. А пройдя через свой страх многократно, ты успешно выберешься из этой ловушки.