Что делать со страхом остаться одной?

Многие женщины живут или встречаются с неподходящим партнером и не прекращают эти отношения по той простой причине, что боятся остаться в одиночестве.

Техника борьбы со страхом одиночества

Для борьбы с этим страхом, есть одна достаточно тяжелая морально, но очень полезная и эффективная психологическая техника. Важно выполнить ее до конца.
Представьте, что Вам вынесен вердикт – «Все! Ты обречена быть одна до конца дней своих!». Прочувствуйте эмоции, если надо – поплачьте. Уделите минут 15-20 на то, чтобы в полной мере испытать это одиночество.
Затем успокойтесь, вытрите слезы, умойтесь при необходимости. Заварите себе чашку горячего свежего чая.
Осознайте, что то, что Вы сейчас испытали на самом деле очень маловероятно. Но для продолжения техники Вам теперь надо ее логически завершить.
Для этого начните составлять план, как Вы будете жить теперь в одиночестве. Чем буде-те заниматься, какие новые хобби для себя придумаете, чем увлечетесь, куда съездите. Продумайте, как Вы будете теперь развлекать себя сами, что для этого будете делать.
Пусть в Вашем плане будет 15-20 навыков под девизом «Я этому научусь» (например, выучу слово «спасибо» на 20 языках, запомню все мировые столицы, научусь вязать крючком, научусь водить автомобиль и т.д.). Внесите в Ваш список те желания, которые Вы всегда отодвигали на будущее или которые Вам всегда казались не более, чем Вашими чудачествами (поехать в отпуск к морю или в горы, навестить подругу, которая живет в трех тысячах километров от Вас, совершить велопоход с друзьями по родной области, написать книгу, опубликовать сборник стихов, завести собственный блог и т.д.). Внесите сюда же все места, которые Вы хотели бы посетить. Дополните своими тайными мечтами. Ведь в одиночестве можно сделать все то, для чего у Вас просто нет обычно времени.

Начните следовать своему плану

Выберите те пункты Вашего плана, которые можно начать реализовывать не откладывая, прямо сегодня, прямо сейчас. Начните что-то делать.
Как только Вы составите план и начнете ему следовать, делая лишь то, что приносит Вам истинное удовольствие, Ваш страх одиночества уйдет навсегда. И, скорее всего, очень скоро замаячит на горизонте интересный для Вас человек. Потому что теперь Ваша жизнь стала гораздо более живой и интересной, а, следовательно, стали более живой и интересной для окружающих Вы.

Итог

Никогда не забывайте задавать себе ежедневный утренний вопрос: а что я могу сделать прямо сегодня для того, чтобы моя жизнь стала более яркой и насыщенной? И получив ответ на него, сразу внедряйте это в жизнь.

Если Вы с чем-то не согласны, или Вам есть чем поделиться по этой теме, пишите об этом в комментариях ниже.

Если Вы хотите получать новости и свежие статьи, подписывайтесь на мою рассылку.

Если статья показалась  Вам интересной, поделитесь ею в социальных сетях, буду Вам очень благодарна!