Научиться принимать другихОчень важно научиться принимать других людей, особенно, если это твои близкие. А как научиться принимать других со всеми их недостатками, если эти недостатки тебе буквально режут глаз и отравляют существование?

Тема принятия, пожалуй, одна из самых сложных в личностной работе. Ну вот как научиться принимать мужа таким какой он есть, если он периодически начинает пить? Или мать, которая постоянно тебе твердит, что ты неправильно живешь, потому что ты не вышла до сих пор замуж? Хотя ты пока просто не собираешься замуж, так как тебе важна твоя карьера. Или подругу, которая вечно выдает твои секреты? Или начальника, который вечно придирается к тебе на работе.

Разрешить другим иметь свой взгляд на вещи

Самое первое, это просто для начала понять, как научиться принимать других и что это значит. Ответ прост: разрешить маме, подруге, мужу, начальнику иметь свой взгляд на вещи и мир – пусть его видят таким, какой он им кажется «правильным». Ну считает твоя мама, что состоявшаяся в жизни женщина – это та, которая вышла замуж, пусть так считает. Не пытайся ее переубедить. Это теоретически. А вот далее в теме принятия других сложнее. Как не конфликтовать с ними, другими? Если начальник постоянно пьет тебе кровь? Что делать? Можно уйти с работы. В конце концов, ты же не дерево? Можешь встать и уйти. Но для этого надо не бояться искать другую работу. Не сомневаться в себе. Обычно люди полны сомнений, потому что так воспитаны (с детства слышат: «не так сделал!», «все неправильно» и т.д.).  Таким образом, с детства сформирована убежденность в том, что они не способны сами делать что-то правильно. Без посторонней помощи. Потому и держатся за работу с ненавистным начальником, что остаться совсем без работы страшнее.

Вторичные выгоды от общения с другими, не такими как ты

Можно, конечно, всю жизнь жаловаться на маму, мужа, подругу. Так, собственно, и живет 90% населения. И для этого есть, вторичные выгоды. Очень важно отследить, какие вторичные выгоды ты получаешь от того, что твое окружение ведет себя с тобой именно так. А если сформулировать – почему у тебя именно такое окружение? Это очень сложно вытащить на поверхность из глубин подсознания. Но давай попытаемся. Итак, у тебя есть муж, который пьет. Честно ответь себе на вопрос: чем тебе это выгодно? Очень важно копнуть вглубь души, не искать ответ на поверхности. Итак, это может быть выгодно по следующим причинам: есть тема, на которую можно бесконечно говорить с подругами. Внимание и сочувствие с их стороны – обеспечены. Можно получать от них кучу советов (а ты их применила хоть раз?). Можно пойти гораздо глубже: на фоне своего алкаша ты выглядишь невинной овечкой, очень порядочной, очень терпеливой, очень хорошей в глазах своих подруг, не так ли? Если ты ответила так, то ты нашла истинную причину, истинную вторичную выгоду. А зная вторичные выгоды, достаточно легко начать принимать людей, потому что теперь твой фокус смещен с них на себя.

Истинные причины создаваемого контраста с другими?

Скорее всего, в данном примере, это заниженная самооценка. То есть, лишь находясь рядом с алкашом, никчемным человеком, ты становишься в собственных глазах личностью: не пьешь, работаешь, ведешь добропорядочный образ жизни и т.д. Убрать этого человека из твоей жизни — и ты потеряешь опору, перестанешь себя таковой чувствовать. Значит решение этой проблемы – усилить эти качества в себе до такой степени, чтобы перестать нуждаться в муже — алкаше.

Научиться менять себя

Чтобы научиться принимать других, нужно научиться принимать себя. Научиться верить и знать, что ты самодостаточная, умная, порядочная и т.д. Исходя из вышеизложенного, напиши список людей, которых ты не принимаешь. Напиши, рядом с каждым, что именно ты в этом человеке не принимаешь и какой ты чувствуешь себя рядом с ним. Вот и есть список качеств для проработки – усиливай их в себе. Дополнительные упражнения для принятия других людей и себя чуть позже размещу в рубрике «Практические упражнения» http://zolotoyfenix.ru/category/nemnogo-praktiki

Если ты с чем-то не согласна, или тебе есть чем поделиться по этой теме, пиши об этом в комментариях ниже.

Если ты хочешь получать новости и свежие статьи, подписывайся на мою рассылку.

Если статья показалась тебе интересной, поделись ею в социальных сетях, буду тебе очень благодарна!