Что Вам мешает быть счастливой и как повысить самооценку и уверенность в себе?

Привет, дорогие СуперЛеди!

Я многократно писала на тему самооценки и ее роли в выстраивании отношений. Тем не менее, снова и снова получаю просьбы рассказать о том, как еще можно повысить уверенность в себе.

Конечно, самый простой способ – прийти на мой тренинг или индивидуальный коучинг. Но я не могу обойти вниманием и тех, кто еще не созрел до готовности к кардинальным и достаточно быстрым переменам в своей жизни. Поэтому буду продолжать знакомить вас с некоторыми способами самостоятельной работы в этом направлении.

Сначала давайте разберемся вот с каким вопросом: почему мы несчастны? Что заставляет нас быть несчастными? Можно выдвинуть целую кучу вариантов. Например, самые распространенные:

— я буду счастлива, когда куплю себе квартиру (дом, пентхауз, яхту…),

— я буду счастлива, когда съезжу на отдых в Тайланд (Париж, Мексику, Мальдивы…),

— я буду счастлива, когда меня повысят на работе (увеличат зарплату, будет свой бизнес),

— я буду счастлива, когда у меня будут отношения,

— я буду счастлива, когда мой мужчина будет дарить мне подарки,

и т.д., и т.п.

На самом деле все вышеперечисленное (и аналогичное) на уровень счастья влияет очень мало и весьма опосредовано. Счастливые есть среди бедных и одиноких, а несчастные –среди богатых и тех, кто в отношениях. Давайте думать, в чем дело и в чем подвох?

Дело в том, чаще мы думаем, что будем счастливы в том случае, если достигнем какой-то нормы (хорошие карьера, зарплата, отношения, идеальная фигура и т.д.). А подвох в том, что это не так! Вспомните ситуацию с повышением зарплаты или премией. Первое время мы радуемся новой зарплате (или тому, что стали получать премию ежемесячно). Потом это входит в привычку, мы перестаем обращать на это внимание, да и трат становится больше. Еще через какое-то время нам перестает хватать этих денег и снова хочется большего. Пример утрированный, но зато понятный всем.

То же самое происходит и в отношениях. Огромное количество женщин несчастно будучи одинокими и огромное количество несчастно в отношениях.

Уверенность в себе в обычной жизни нам дает достижение каких-то целей (работа, зарплата, квартира, семья…). Но это путь в никуда!

Что же делать, чтобы не пополнить ряды тех, кто несчастен в отношениях?

Тут 2 пути:

— правильно строить сами отношения (чтобы не испортить их)

— вступать в отношения с правильным настроем.

Сейчас речь будет идти о втором пункте (о первом тоже будем говорить, но не в этой статье)

Очень многие люди (не только женщины, но и мужчины) вступают в отношения для того, чтобы с помощью партнера получить то, чего у них нет – признание, любовь, ласку, нежность, романтику, возможность быть услышанным и понятым и т.д.

Откуда берется эта потребность? Вот в этом ответе, что я сейчас дам, Вы либо будете честны сама с собой, либо продолжите жить в иллюзии.

Итак, ответ: мы ищем любовь (и все остальное) вовне в том случае, если в нас самих этого нет.

Давайте разбираться, о чем это я.

Когда мы сами себя любим, то нам хорошо независимо от того, есть ли рядом мужчина, или его нет. Да, мы отдаем себе отчет, что, если бы был, было бы классно, но мы не зациклены на этом, и не считаем, что будем счастливы лишь в том случае, если рядом будет мужчина.

Если же мы себя не любим, или любим слишком мало, то неосознанно включаем программу подтверждения собственной значимости через других людей, через их любовь, уважение и признание в наш адрес: любят, значит, я классная!

И вот здесь ключевой момент: к тем людям, что любят себя, принимают себя, тянутся и другие! Потому что те, кто любят и принимают себя, гармоничны, спокойны, уверены в себе.

В противоположность им, люди, неуверенные в себе, эту свою неуверенность транслируют окружающим.

Разберем на примере.

Есть два мужчины. Один – уверен в себе, другой – постоянно сомневается в себе, своих способностях, умениях и т.д. Тот, кто уверен, идет по жизни спокойно, с удовольствием, как победитель. Тот, что не уверен, вечно спотыкается, чертыхается, ругает себя, отказывается от многих своих целей, считая их недостижимыми. Какой мужчина Вам лично более симпатичен? С каким хотелось бы связать свою судьбу?

То же самое касается женщин. Вы наверняка видели тех, кто при красоте, уме, стройной фигуре пользуется меньшей популярностью, чем некоторые не такие красивые, не такие стройные и не такие интеллектуалки? В чем секрет вторых? В уверенности в себе! Она уверена в том, что хороша. Что достойна быть рядом с классным мужчиной. Уверена и точка!

Как взращивать уверенность в себе, если ее недостаточно, или вовсе нет? Путем тренировок! С чего начать?

Начните с составления списка того, что вам в себе не нравится. Пропишите все свои качества, которые, на Ваш взгляд, мешают Вам создать отношения мечты. Продумайте, что можно исправить, от чего вредящего отношениям, избавиться, что усилить или развить.

Наметьте план, как Вы это будете реализовывать. Приступите к действиям.

Множество конкретных упражнений я даю в своей группе Вконтакте (перейти в группу можно прямо из меню сайта, по вкладке вверху – «Мы вконтакте»).

Ждите продолжения и … действуйте! Знания сами по себе не меняют жизнь. Меняют жизнь только действия. Даже маленькие, но регулярные шаги, способны привести Вас в желаемый пункт назначения!

И конечно, помните о том, что можно за пару-тройку лет разобраться в том, как же водить автомобиль без автошколы и инструктора, а можно просто пару месяцев поездить рядом с профессионалом и освоить навыки прекрасной езды. То же самое и с повышением уверенности в себе и созданием гармоничных отношений с достойным мужчиной. Все зависит лишь от силы вашего желания и желаемой скорости движения к цели.

Удачи вам!

С любовью и верой в вас, Светлана Махлис, ваш проводник в счастливые отношения