Как жить и получать удовольствие от жизни?
Как жить и получать удовольствие от жизни?
Часто мы ловим себя на том, что серые будни целиком и полностью завладели нами и не видно никакого просвета. Все вокруг кажется серым и унылым. Ходим на работу как работы, мечтаем об отпуске и неделе на теплом заграничном пляже, свободной от приготовления пищи, уборки в доме и бесконечной стирки. При этом понятно, что как только эта неделя пролетит, через месяц – другой все вернется на круги своя и унылость снова вернется в жизнь.
Как с этим бороться и вернуть в свою жизнь радость и счастье?
Самый главный рецепт: поверить в себя и повысить самооценку. Спросите, как это взаимосвязано? А самым непосредственным образом! У женщины радость к жизни и окружающему миру напрямую связана с ее ощущением самой себя. И если Вы чувствуете себя опустошенной, что не успеваете изо дня в день, что Вас не ценя, то самооценка падает и радость уходит из жизни куда-то.
Что же конкретно делать?
Работать здесь можно в двух направлениях: прокачивать себя изнутри (самостоятельная психологическая работа, или работа с психологом) и … менять свое отношение к окружающему миру.
Разумеется, для постоянного длительного результата первый способ подходит больше. Но далеко не все готовы встретиться со своими страхами лицом к лицу прямо сейчас, а жизнь периодически балансирует на грани депрессии.
Так что второй способ подходит для мягкой, постоянной, длительной работы.
Как Вы относитесь к тем людям, которые счастливы несмотря ни на что? Которые никогда не жалуются, не ноют, всегда счастливы и улыбаются? Вы считаете, что они просто везунчики или баловни судьбы? На самом деле, все не так. Они просто не сломались: сумели преодолеть препятствия и стать счастливыми каждый день в любых жизненных ситуациях.
Хотите так же?
Тогда читайте, как можно достичь того же, что и они
- Не слушайте тех, кто Вас ругает или говорит, что Вы недотягиваем в том, в том, и в этом. Эти люди прививают Вам мысли о том, что Вы «недостойны». Но это неправда. Достойны, еще как достойны!
- Общайтесь с оптимистами. Когда все Ваши подруги только ноют и жалуются, Вы волей-неволей заряжаетесь от них негативом. И ровно наоборот: общаясь с оптимистами, Вы заряжаетесь энергией.
Кстати, если Вы сама порядочный скептик и пессимист, то часто Вам просто сложно выносить рядом солнечного оптимиста – Вам кажется, что у Вас «перегруз» от этого человека. На самом деле, Вы просто «объедаетесь» мощной энергии, что идет от этого человека. Это как с тортом – каким бы он вкусным не был, если съесть сразу много, будет плоховато желудку.
- Цените то, что Вас окружает прямо сейчас. Перестаньте терзаться из-за ошибок прошлого и жить надеждой на будущее (когда что-то наконец-то случится). Жизнь должна быть прямо здесь и сейчас, а не «случаться».
- Учитесь умению смеяться над неприятностями. Или хотя бы умению видеть, чем была для Вас полезна или поучительна такая ситуация.
И вообще, читайте и смотрите больше позитивного и смешного, а не всяких передач про взрывы, грабежи, воровство или убийства.
- Научитесь концентрироваться на окружающем: пении птиц, радуге после дождя, первым подснежникам, показывающим свои головки-бутоны из-под снега, солнечному сиянию и т.д.
- Научитесь останавливать свои «внутренние диалоги» с самой собой: перестаньте ругать себя и критиковать, бесконечно крутить пленку как можно было бы ответить или поступить.
Наверно, читаете сейчас и думаете: все так красиво и просто выглядит, но как это сделать?
Хотите попробовать две недели пожить в ладу с собой без особых усилий? Хотите начать путь к повышению уверенности в себе?
Переходите в мою группу во вконтакте (вкладка в главном меню сайта «мы вконтакте» отправит Вас прямиком туда) и регистрируйтесь на 14-дневную бесплатную онлайн-игру
«ВолшебствоПреображения»
С любовью и верой в Вас Светлана Махлис