как наладить отношенияО том, почему портятся отношения я уже упоминала здесь, сегодня хочу продолжить тему, и рассказать о том, как можно попытаться спасти уже сильно рушащиеся отношения в браке или при совместном проживании, или в длительных отношениях без совместного проживания.

Для начала задайте себе вопросы:

— почему я хочу спасти отношения? Ответы могут быть разными: боюсь остаться одна, на мне висит ипотека, не «потяну» детей, люблю этого мужчину и т.д.

— в какой момент они начали рушиться? Вспомните «первых ласточек»

— из-за чего это произошло? Какие события, поступки (обоих партнеров) стали разрушать хорошие до этого момента отношения?

— в чем виновата я?

— как я могла и должна была себя вести, чтобы это не произошло?

— в чем виноват он?

— как он мог и должен был себя вести?

— хватало ли Вам общения? Совместных дел и традиций, скрепляющих отношения?

— что я могу сделать, для того, чтобы начать улучшать отношения и муж (мужчина) был этим доволен? Здесь нужно составить целый список – от «делать комплименты и хвалить» до «перестать рычать и пилить»

— что мой муж (мужчина) должен сделать, чтобы я была довольна результатом?

Ответы на эти вопросы подразумевают глубокий анализ ситуации и поведения сторон, а также выработки той стратегии поведения, что должна привести к смене тенденций.

Следующим этапом является откровенный спокойный разговор партнеров. Выбрать необходимо такое время, когда оба полны сил (не полчаса перед сном после тяжелого трудового дня!), у обоих нормальное (не депрессивное или отвратительное) настроение и оба готовы к открытому диалогу.

Сам диалог вести с позиции равенства, без упреков и обвинений. Пусть Ваш разговор будет разговором двух взрослых людей, умеющих владеть собой и своими эмоциями. И начните этот разговор с обсуждения того, хотите ли вы оба продолжать эти отноения. Если ответ «да», то можно приступить к следующему этапу и обсудить те вопросы, что я привела выше. Только не надо «выдавать» себя, что Вы уже подготовились и сделали какие-то выводы.
Просто скажите, что нашли технологию поиска путей решения проблем в отноешиях и хорошо бы совместно по ней все обсудить.

Не ставьте себя выше мужчины, но и не впадайте в противоположную крайность – не занимайтесь самобичеванием, с целью вернуть его во что бы то ни стало.

Так как Вы уже прошли ответов на эти вопросы, Вы уже знаете свои и его слабые места, и важно, чтобы во время вашего диалога это все было проговорено вами обоими!

Пусть он говорит о своих ошибках, своем мнении о том, как улучшить отношения. Соглашайтесь (это обязательно) и высказывайте свое мнение. Любые «нет» упаковывайте в фразу «Да, но…» и эффект от Вашего нет будет совсем иным!

Так Вы добьетесь гораздо большего, чем банальным боданием, выливанием грязи и вываливанием претензий друг к другу.

Если у Вас есть конкретная и сильная проблема по этому вопросу, можете обратиться за консультацией. Для этого заходите ко мне в группу во Вконтакте (прямая ссылка на нее есть в верхнем меню сайта – «Мы в контакте»), напишите письмо в адрес сообщества или мне лично (под аватаром группы, в правом столбце, значительно ниже, есть ссылка на меня во Вконтакте) и мы договоримся о скайп-встрече и способах оплаты.

Всем желаю много-много любви, взаимопонимания и радости в отношениях!

Ваша Светлана Махлис